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  '개미와 배짱이 있는' 얘기처럼 항상 규칙적인 생활을 하고 성실한 자세를 가진 사람들이 회사의 성과면에서도 좋은 결과를 내는 것 같았어요. 특히,가장큰특징은여가시간,즉퇴근후의시간을적극적으로활용한다는것이었습니다. 저도 좀 더 성공적이고 자기 계발적인 사람이 되기 위해서 노력하고 싶었습니다.주위에서 빠른 승진한 과장이나 업무 성과를 성공시키는 팀 리더의 모습을 보며 늘 뭔가를 배우는 자세를 가지고 계신가요. 그래서 저도 뭔가 새로운 것에 도전하면서 배움의 자세를 만들어 보면 어떨까 하는 생각에 영어 회화를 시작했습니다. 되도록 회사업무와도 관련된 학습을 하고 싶었습니다. 국가공인 자격증, 시험 등 별로 전문적인 과정에 도전하지 않은 이유는 다음 날 출근하는 데 영향을 주지 않았으면 했어요. 아무래도 평일에는 일과 집을 반복하다 보니까 컨디션 조절은 필수였어요 영어회화는 쉽게 시작하면서도 채용이나 승진 등으로 활용되는 토익, 토플, SAT, 텝스 등의 기본이 되기 때문에 선택했습니다. 어학시험 범위 내에서 생활영어, 회화 파트가 빠지는 과정은 거의 없었습니다. 인강에서공부할때가장중요했던조건은쉽고쉽게배우는것이었습니다. 예를들면하루에한수업을듣는데시간이1시간~1시간30분정도걸리면심심해서중간에포기할것같기때문입니다. 부담스럽지 않게 오랫동안 공부할 수 있고, 또 집중력이 유지되는 만큼 수업이 진행되기를 바랐고, 가능하면 1강의가 30분 이내에 이루어지는 과정을 선택했습니다. 또 인강을 선택한 이유는 영어회화에 대한 거부감을 줄이기 위해서였습니다. 평소에 싫어하지는 않았지만 관심을 갖는 분야도 아니었기 때문에 자주 보면서 친해지려고 노력했습니다. 온라인 수업을 들으면 원할 때마다 볼 수 있고, 이해가 안가면 바로 반복해서 학습할 수 있어서 도움이 되었습니다. 2월 10일부터 지금까지 활용하고 있는 프로세스는 해커 스톡입니다만, 주임의 추천을 받아 시작할 수 있었습니다. 옆에서 공부하는 모습을 보면 제가 손꼽았던 기준 안에 들어갔기 때문에 실제로 많은 수강생들...

 장기화된 코로나19에 집에만 있으면 몸무게는 찌고 체력은 떨어졌어요.자도 피로가 풀리지 않고 피부도 거칠어졌기 때문에 병원에 가서 검진을 받게 되었습니다. 결과는 면역력이 많이 약해졌다는 것이었어요.지금 당장은 심각한 문제는 아니지만 고치지 않으면 문제가 된다고 말씀하셨습니다.병원에서 올바른 생활 패턴과 식습관을 가져야 한다고 해서 제게 맞는 방법을 찾다가 새싹보리가루에 대해 알게 되었습니다. 간단히 말해 그 작물에는 폴리코사놀, 폴리페놀, 사포날린, 베타글루칸 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.한마디로 우리 몸에 필요한 슈퍼푸드거든요 일단은 본격적으로 알아보기 전에 새싹보리에 대해 정확하게 알아볼 필요가 있어요.새싹보리는 파종 후 10~15cm 정도 자란 어린 잎으로, 다 자랐을 때보다 영양소가 100배 많다고 합니다. 이처럼 다른 작물과 비교해도 다양한 영양소가 함유되어 있으니 꼭 먹어야 할 것입니다. 생물 자체로 먹어볼까 했는데 재료 손질도 귀찮고 요리도 귀찮아서 새싹보리가루를 만족했습니다 중금속이나 대장균 검출 걱정도 필요없는 100% 국내산입니다. 특히 현대인에게 많이 나타나는 당뇨병에도 도움이 되고 싶습니다."폴리코사놀 성분이 LDL의 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 지방분해 및 공복 혈당을 낮추어 혈당을 조절해 주는 것으로 알려져 있습니다. 암세포를 억제할 수 있는 사이드다스미타아제 항산화 성분, 루테올린이 함유되어 있어 일부 암의 예방도 가능합니다.암세포전이,성장과관련된단백질을억제해주고활성산소종을제거하는능력이비타민C보다300%나우수하다고합니다. 체내혈액독소 99% 는 간에서 해독되는 중요한 장기 중 하나입니다.새싹보리가루의 효능 사포날린은 간의 중성지방을 줄여주고 간기능 개선에 도움을 줍니다. 한 연구결과에 따르면 알코올을 먹인 쥐에게 보리 새싹 추출물을 투여한 결과 3시간 후 혈중 알코올 농도가 24% 감소하고 지방간이 있는 실험쥐에게 10일간 추출물을 먹인 결과 간 조직 내 중성지질이 26%나 감소했다는 결과가 있습니다. 감량에도 새싹...

  모델 자체가 출시한 지 얼마 안 된 스쿠터라 아직 큰 드레스업 부품에서는 전용 제품이 없는 실정이다. 이에 따라 이날도 PCX125 전용이 아닌 X-Max300 전용 쇼버를 임의 가공하고 뒷맛 완충장치를 교체했다. 위의 차량은 21년형 혼다의 PCX다. RCB 쇼바라고 해야 되나? 필자도 처음 본 제품이다. 마감과 질을 보니 허술한 중국산 충격에 스티커를 붙인 제품이 아닌 것 같았다. 리바운드와 컴프레션까지 조정이 가능한 점을 볼 때 분명히 YSS 제품보다 한 수 위인 것은 분명했다. 브랜드마다 다르지만 쿼터급 이하 쇼바에서는 대게 고가의 기능인 컴프레션은 지원하지 않는다. 기능이있어도데코가많다 사용자를 위한 매뉴얼도 매우 직관적으로 잘 만들어 놓았다. 이 정도 설명이라면 뇌가 우동국수가 아닌 이상 자가 세팅 정도는 충분히 가능할 것이다. 본 스쿠터가 구형이나 신형, 완중장치를 교체하기 위해서는 위 사진처럼 트렁크를 완벽하게 개방해야 한다. 그래야 공구가 들어가고 필요에 따라 임의 가공까지 할 수 있기 때문이다. 이 때문에 일반 스쿠터와 달리 교환공임은 더 나오는 편이다. 순정 쇼바를 차대에서 떼어낸 솔직히 PCX125의 순정 쇼바도 나쁜 편은 아니다. 다만 한국에서는 상업용으로 사용하기 위해 후미하중을 늘리는 경우가 많기 때문에 쇼바를 보강하는 것이 필연적 선택이 됐을 뿐이다. 가고정을 통해 새로 장착하는 쇼바의 간섭과 길이의 정도를 따져봤다. 쿼터급 전용 제품임에도 불구하고 다행히 에어 필터 케이스와의 간섭은 없었다. 단지 길이만 조금 모자랐는데... 이건 후미만 앉힐 뿐이야 때문에 큰 문제가 아니었다. 키 작은 라이더들에게 더 유리한 위치를 제공할 것이다. 다만 2021년 PCX125 장착에서 가장 어려웠던 점은 사진처럼 하단에 쇼크볼트를 채워야 하는데 이 관통점을 정확히 맞춰야 한다는 점이다. 결국 둘이서 스쿠터를 힘으로 밀어 나사산을 맞춰야 하고, 이 과정이 제대로 안 된 상태에서 나사를 돌리면 바퀴 안쪽의 쇼버 허브가 망가지는 셈이다. (...

  글·사진 @jenny_1030 캐나다 여행에 필수! - 캐나다 달러 환전이나 지폐와 잔돈 찾기 안녕하세요 캐나다 워홀러 신입생 Jenny입니다 오늘은 해외여행에서 가장 기본이자 필수적인 환전에 대해 알아보겠습니다.자유여행을 가거나 패키지여행을 가거나 나처럼 워킹홀리데이를 가거나 코업 등 해외에 나갔을 때 머니 해도 돈이 필요하겠죠. 우선 환전하는 방법에는 여러 가지가 있지만 주로 사용하는 방법을 소개하면 1. 은행에 가서 환전하면 된다.2. 앱을 이용하여 환전한다. 제가 이용한 방법인 앱을 이용하여 환전하는 방법을 알려드리겠습니다. 먼저, 환전할 수 있는 다양한 앱이 있는데, 저는 제가 주로 사용하는 은행인 우리은행 환전 앱인 위비뱅크와 국민은행 환전 앱인 리브에 대해 알려드리고 싶습니다. 그 전에 캐나다 달라에 대해서 알아보면 캐나다 달라는 미국 달라와는 달리 기타 통화에 해당됩니다.앱마다 기타 통화, 즉 캐나다 차이로 우대 환율이 다르기 때문에 꼭 확인하시기 바랍니다. 제가 환전한 2019.09.19를 기준으로 우리은행 환전 앱인 위비뱅크의 경우 캐나다 달러 우대 환율이 55%였습니다.그리고 금액 제한이 없었습니다. 국민은행의 환전 앱이다. 리브의 경우 캐나다 달러 우대 환율이 50% 일일 환전 가능 금액이 100만원으로 제한되어 있었습니다. 캐나다 워킹홀리데이 초기자금이 100만원 이상이고 환우대가 우리은행 위비뱅크가 더 높기 때문에 저는 위비뱅크에서 환전을 신청했습니다.환전 신청 시 가까운 지점을 이용하시거나 공항 터미널에서 찾으시려면 공항 터미널에서 찾으셔야 합니다. 자! 환전이 끝났으니 캐나다 달러를 알아볼까요~! 한국의 경우 주로 쓰이는 지폐는 10만원, 오만원, 오천원, 오천원, 천원, 천원 이렇게 쓰시고, 물론... 백만원 천만원.. 백만원 그 이상도 있지만 저는 보지 못했습니다. "저는 가난한 시민이라 캐나다 지폐의 경우 $20, $20, $5, $5, 한국 돈으로 환산하면 910~950원=910~950원이지만 저는 수학 포기자니...

  Octave(옥타브) Filter 3-P 노이즈필터 현대 하이파이 시스템에서 디지털 시그널 프로세싱이 이루어지지 않은 적은 거의 없습니다. 고전적인 CD 플레이어보다 하드 디스크 저장 장치로 보완된 인터넷 기반의 스트리밍 플레이어 사용자가 증가하고 있습니다. 이러한 발전은 컴포넌트 간 상호작용을 하는 데 있어 디지털 수준의 네트워크 신호 접속이 필요하다는 것을 의미합니다. 현재의 현대적인 오디오 시스템은 다수의 디지털 신호 및 아날로그 신호의 연결이 특징이며, 이들은 가정의 메인 전원으로 연결되어 있습니다. 현대 가정에서는 또한 SMPS(예: LED 조명 시스템, 노트북, 태양 전지판)나 무선 제어 장치(예: WLAN 등)를 사용하는 기기도 많이 있습니다. 이 모든 시스템은 주위 오디오 컴포넌트에 영향을 주는 간섭을 방출하므로 하이파이 시스템의 전반적인 음질이 저하됩니다. 간섭으로부터 시스템을 보호하다 목적으로 메인 전원 필터를 사용하는 경우가 많은데, 이러한 필터는 매우 높은 주파수 범위에서만 체계적으로 작동하여 실제로 시스템의 역동성에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 보호가 매우 제한적이라고 할 수 있습니다. 따라서 네트워크 필터에도 불구하고 중요한 오디오 대역의 방해는 시스템에 제한 없이 인정되어 신호 배선을 통해 제어할 수 없게 전송됩니다. 전도된 EMI의 전파(propagation) 문제를 해결하기 위해 Octave는 간섭경로, 즉 아날로그 신호 케이블 경로에서 직접 작동하는 필터링 시스템인 Filter 3-P를 개발하였습니다. Filter 3-P는 DAC와 프리앰프 또는 인테그레이티드 앰프 사이에 연결되도록 설계된 패시브 필터 시스템입니다. 싱글엔디드 RCA 또는 밸런스드 XLR 타입이 준비되어 있어 혁신적인 필터기술 덕분에 RCA 타입이나 XLR 타입 모두에서 동일한 높은 수준의 효과를 얻을 수 있습니다. Filter 3의 핵심은 고도로 전문화된 광대역 간섭 억제 트랜스포머입니다. Filter 3은 신호에 영향을 주지 않으며 기반 대...